Come rompere le VIA Olympus 2 da donna per le lunghe corse: 4 passi

Risposta rapida

Inizia con brevi passeggiate e facili jogging per far sì che l'ammortizzazione alta e morbida della Women's VIA Olympus 2 si adatti al tuo piede. Aumenta gradualmente la distanza in 3-5 corse per evitare punti caldi.

Come rodare la Women's VIA Olympus 2 per le lunghe corse

1. 1. Inizia con una breve passeggiata (15-20 minuti): Indossa la VIA Olympus 2 in casa o su un percorso pianeggiante e asfaltato per 15-20 minuti. Questo permette alla morbida soletta e alla schiuma EGO™ MAX di iniziare ad adattarsi al tuo arco plantare e al tallone senza stressare i piedi. Non saltare questo passaggio; passare direttamente a una corsa può causare scivolamenti del tallone o vesciche a causa della tomaia nuova.
2. 2. Fai un facile jogging di 2-3 miglia: Al secondo utilizzo, corri un breve e facile giro a un ritmo di conversazione. Concentrati su come l'ammortizzazione alta si sente sotto il mesopiede e l'avampiede. La punta FootShape™ dovrebbe essere spaziosa ma non larga. Se senti sfregamenti al tallone o al mignolo, fermati e riallaccia la scarpa in modo aderente ma non stretto.
3. 3. Aumenta gradualmente la distanza di 1 miglio per corsa: Nelle successive 2-3 corse, aggiungi circa 1 miglio ogni volta. La schiuma Altra EGO™ MAX si ammorbidirà e si assesterà, offrendoti una corsa più stabile e ammortizzata per sforzi più lunghi. Errore comune: aumentare la distanza troppo velocemente (es. 5 miglia dopo la prima corsa) può portare ad affaticamento del piede o punti caldi.
4. 4. Prova una lunga corsa (8+ miglia): Dopo 3-5 corse di rodaggio, prova la tua distanza target per la lunga corsa. A questo punto la schiuma dovrebbe sentirsi reattiva e di supporto, non eccessivamente morbida o instabile. La scarpa è pronta per l'uso regolare. Se senti ancora fastidio, considera uno spessore diverso di calzino o una tecnica di allacciatura heel-lock piuttosto che forzare la scarpa.

Dettagli del prodotto

• Women's VIA Olympus 2: Presenta una schiuma intersuola Altra EGO™ MAX più morbida con la stessa generosa altezza dell'originale, più una soletta morbida. La maggiore morbidezza significa che la scarpa si sente diversa sotto il piede nelle prime corse; un breve periodo di rodaggio ti permette di adattarti alla sensazione di massima ammortizzazione ed evitare instabilità.