Como amaciar as VIA Olympus 2 femininas para corridas longas: 4 passos

Resposta rápida

Comece com caminhadas curtas e corridas leves para deixar a espuma macia e de alta stack da Women's VIA Olympus 2 assentar sob o seu pé. Aumente gradualmente a distância ao longo de 3-5 corridas para evitar pontos de pressão.

Como adaptar a Women's VIA Olympus 2 para corridas longas

1. 1. Comece com uma caminhada curta (15-20 minutos): Use a VIA Olympus 2 em casa ou num caminho plano e pavimentado durante 15-20 minutos. Isto permite que a palmilha macia e a espuma EGO™ MAX comecem a adaptar-se ao seu arco e calcanhar sem colocar pressão nos pés. Não salte este passo; começar a correr diretamente pode causar deslize do calcanhar ou bolhas devido ao novo cabedal.
2. 2. Faça uma corrida leve de 2-3 milhas: No segundo uso, corra um percurso curto e fácil a um ritmo conversacional. Concentre-se em como a stack alta se sente sob o meio do pé e a parte da frente. A biqueira FootShape™ deve sentir-se espaçosa, mas não solta. Se sentir fricção no calcanhar ou no dedo mindinho, pare e reaperte os atacadores de forma firme, mas não apertada.
3. 3. Aumente gradualmente a distância em 1 milha por corrida: Nas próximas 2-3 corridas, adicione cerca de 1 milha de cada vez. A espuma Altra EGO™ MAX vai amolecer e assentar, proporcionando uma condução mais estável e amortecida para esforços mais longos. Erro comum: aumentar a distância demasiado rápido (por exemplo, 5 milhas após a primeira corrida) pode levar a fadiga nos pés ou pontos de pressão.
4. 4. Teste uma corrida longa (8+ milhas): Após 3-5 corridas de adaptação, tente a sua distância alvo para corridas longas. A esta altura, a espuma deve sentir-se responsiva e de suporte, não excessivamente macia ou instável. O sapato está pronto para uso regular. Se ainda sentir desconforto, considere uma espessura de meia diferente ou uma técnica de atacadores com bloqueio no calcanhar, em vez de forçar o sapato.

Detalhes do produto

• Women's VIA Olympus 2: Apresenta uma espuma de entressola Altra EGO™ MAX mais macia com a mesma altura de stack generosa do original, além de uma palmilha macia. O amortecimento extra significa que o sapato se sente diferente sob o pé nas primeiras corridas; um curto período de adaptação permite-lhe ajustar-se à sensação de amortecimento máximo e evitar instabilidade.